Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi art?rarak kalori harcamas?n? art?r?r. Tertipli olarak yap?lan kayak ve snowboard aktivitelerini ehliyetli ve tart?l? bir zay?flama diyeti ile desteklerseniz kilogram verebilirsiniz. Ancak bunlar liyakatsiz olursa, gözetim alt?nda hevesli des